您現在的位置:幼教 > 健康寶貝 > 健康飲食 > 正文

              兒童營養午餐食譜-香辣魷魚

              來源:小睡鼠 作者:晚風甜甜 2018-05-17 16:18:27

              說兩句

                

                女兒很喜歡吃爆炒魷魚圈,不巧的是,下班晚,賣光了,便買了這種小烏賊,沒想到,味道杠杠滴,真的很好吃唉。

                魷魚富含豐富的蛋白質、氨基酸,脂肪含量低,再吃也不胖哦~

                兒童營養午餐食譜香辣魷魚的做法:

                食材:加州魷魚500克、香菜4棵、油粗糍粑辣3勺、小米辣椒2個、青辣椒2個、青蒜3棵、醬油少許、油適量、鹽少許

                做法:

                1、加州魷魚自然化凍;

                2、將魷魚外膜撕掉,內臟清理干凈,瀝干水;

                3、青蒜、油粗辣子、青紅辣椒、香菜準備好;

                4、青蒜斜切成段,青辣椒切粗條,小米辣切圈,油粗辣子用量隨口味,香菜切寸段;

                5、炒鍋中倒適量油,將油粗辣子、小米辣圈小火煸炒出紅油;

                6、將魷魚入鍋中,大火翻炒,身體微微變色且變直;

                7、將辣椒塊、青蒜段入鍋中同炒,變色出香味,且魷魚完全變色,倒少許醬油、撒少許鹽;

                8、將香菜段入鍋中,關火,翻幾下,裝盤。

                魷魚做的時候記得不要炒的太老,還是嫩的好吃啊。
               

                 歡迎使用手機、平板等移動設備訪問幼教網,幼兒教育我們一路陪伴同行!>>點擊查看

              • 歡迎掃描二維碼
                關注幼教網微信
                gh_5735a1f9f07c

              • 歡迎掃描二維碼
                關注奧數網微信
                ID:aoshu_2003

              熱點專題

              • 幼兒園教學課件:奇特的建筑
              • 幼兒教學課件:小魚的夢
              • 河頭幼兒園“幫水寶寶搬家”

              [幼兒園英語課件]幼兒園英語課件:認識時間

              [幼兒園英語課件]幼兒園英語課件:A Apple

              幼升小

              幼升小資訊

              幼升小政策

              幼升小擇校

              幼升小指導

              學區房

              幼升小真題

              重點小學

              上海小學

              廣州小學

              深圳小學

              成都小學

              武漢小學

              南京小學

              北京一類幼兒園

              海淀區幼兒園

              西城區幼兒園

              東城區幼兒園

              朝陽區幼兒園

              其他區幼兒園

              幼兒園資訊

              教師園地

              幼兒園說課稿

              幼兒園教案

              教學論文

              幼兒園課件

              幼兒園教師心得

              幼兒園評語

              少兒教育

              胎教

              早期教育

              入園必讀

              潛能開發

              藝術培養

              家庭教育

              兒童樂園

              科普知識

              圖書推薦

              睡前故事

              成語故事

              童話故事

              唐詩宋詞

              孕育指南

              時尚媽咪

              健康寶貝

              美食廚房

              趣味數學

              健康飲食

              專家答疑

              成年片黄色大片网站视频 - 视频 - 在线观看 - 影视资讯 - 品尚网